Apprendre à vivre avec nos émotions et s’exercer au bien-être

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Samedi 24 juin  –  Vendredi 30 juin

Le bien-être : un art qui se cultive….

Une bonne séance de gratouilles....

Se faire du bien..

Avec le cheval, tout notre être interagit. A chaque instant, les chevaux nous perçoivent sans nous juger. Entrer en relation avec eux nécessite une implication corporelle et psychologique qui mobilise notre attention à nous-mêmes et à l’autre. Le chemin que nous allons parcourir ensemble peut nous mener à vivre l’immanence dans laquelle le cheval se trouve par nature .

S’exercer – à être attentif à notre ressenti, à nos émotions les plus subtiles: autant d’informations par lesquelles notre corps nous invite à l’action pour répondre aux besoins ainsi exprimés.

Cesser – de voir nos émotions négatives comme des ennemis à combattre, mais plutôt comme des messagers, des signaux d’alarme. Exerçons-nous à en faire bon usage.

Revenir – ensuite au bien-être initial, à l’image des chevaux: retourner brouter, car nous humains, nous ne sommes pas des ruminants….

Nourrirnos émotions positives, les cultiver et leur attribuer ainsi de plus en plus d’espace. Par observation fine de nos ressentis qui influencent, voire engendrent nos pensées, nous pouvons nous entraîner au bien-être.

Intervenants :  Ruth Sauder (www.baresia.com) et Peter Leuenberger (thérapeute en Gestalt)

Modalités :

  • – 2 dates au choix : samedi 24 juin et vendredi 30 juin
  • – Horaire : 14h-17h30
  • – Prix : 45 Euros
  • – Lieu : 137, route des Groseilliers, 39130 Barésia sur l’Ain
  • – Equipement : chaussures fermées et solides.
  • Pensez à réserver au 06 77 05 82 32

Le nombre de places est limité à 6 personnes.

Nous vous confirmerons la tenue de l’atelier la soir avant afin de nous assurer du beau temps.